수족냉증 썸네일형 리스트형 '수족냉증'에 도움 되는 생활습관 수족냉증 은 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 손이나 발에 지나칠 정도로 냉기를 느끼는 병이다. 다른 질병에서 생길 수 있는 다양한 증상 중의 하나로서의 수족냉증과는 구별해야 한다. 수족냉증에 도움 이 되는 생활습관을 알아본다. 몸 따듯하게 유지하기 수족냉증 이 있는 사람들은 신체를 따듯하게 하는 게 중요하니 추위에 노출되지 않는 것이 좋다. 실내에서 양말을 착용하고 실내화를 착용하는 습관만 들여도 많은 도움이 된다. 혈액순환 원활하게 하기 수족냉증 의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만 대체로 추위와 같은 외부 자극에 교감신경반응이 예민해져 혈관이 수축되면서 손이나 발과 같은 말초부위에 혈액 공급이 줄어 냉기를 느끼는 것으로 알려져 있다 수족냉증을 완화하기 위해 서는 혈액순환 이 잘 되는 것이 중요하.. 더보기 수족냉증에 좋은 한방차 수족냉증에 좋은 한방차 ◆생강소엽차=생강은 위장을 따뜻하게 해주며 구역감을 치료하는 효능이 있다. 자소엽은 기의 순환을 원활하게 하며, 흑설탕은 비위를 보하고 따뜻하게 하는 효능이 있어 찬 바람으로 인한 감기와 소화불량에 효과가 있다. 생강 6ｇ과 자소엽 3ｇ을 끓는 물에 부어 우려내고 흑설탕을 넣어 따뜻하게 마신다. 1일 5~6회 섭취한다. ◆계피차=계피는 계수나무 가지의 껍질을 말한다. 뜨거운 성질을 갖고 있어 몸이 차고 기운이 약한 사람, 소화기관이 약해 찬 것을 먹으면 배가 아픈 사람에게 좋다. 계피를 생강·대추·감초·인삼 등과 함께 묽게 우려내 먹으면 더욱 좋다. 또는 수정과로 해 먹으면 맛도 좋고 몸도 따뜻해진다. ◆꿀차=꿀은 비타민B군, 특히 B6가 많아 피부가 거칠어지는 것을 방지한다. 또.. 더보기 이전 1 다음